Hendikep u golfu je sistem koji meri nivo veštine igrača. Omogućava golferima različitih nivoa da igraju pošteno jedni protiv drugih. Manji hendikep ukazuje na boljeg igrača. Prosječna invalidnost se razlikuje između muškaraca i žena, pri čemu muškarci obično imaju prosječan invaliditet od 16-20 i žene od 24-28. U Holandiji je prosječan hendikep za muškarce oko 18, a za žene oko 26 godina.
Kako se izračunava hendikep?
Golfski hendikep se izračunava na osnovu rezultata igrača u nekoliko rundi. U obzir se uzima težina staze (ocena staze) i varijable staze (ocena nagiba). Ovi brojevi pomažu u određivanju koliko udaraca igrač treba da postigne par na datoj stazi. Na osnovu toga, hendikep se prilagođava kako se učinak igrača poboljšava ili pogoršava.
Da biste poboljšali svoj hendikep, morate igrati redovno i fokusirati se na pravilne tehnike. Igrači golfa mogu imati koristi od optimizacije svoje opreme, kao što je odabir pravih palica za njihov nivo igre. U našoj vodič za golf klub objašnjavamo kako to učiniti.
Prosječan hendikep u svijetu
Globalno, postoje razlike u prosječnim hendikepima po regionima i nivoima. U Sjedinjenim Državama prosječan hendikep za muškarce je oko 14.4, dok je za žene prosječan hendikep od 26.4. U Evropi su brojke uporedive, iako postoje neke varijacije između zemalja. Razlog za to često leži u popularnosti sporta i dostupnosti dobrih objekata za trening. Redovno igranje i pohađanje lekcija mogu pomoći u smanjenju vašeg hendikepa.
Još jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir je vaša oprema za golf. Na primjer, golferi s većim hendikepom mogu imati koristi od odabira desni bacač ili vozača da poboljšaju svoju igru.
Hendikepi za početnike i napredne korisnike
Početnici golfera često imaju veći hendikep, što je sasvim normalno. Kako budete stekli više iskustva i poboljšali svoju tehniku, vaš hendikep će se smanjiti. Za početnike, hendikep od 30-40 može biti realan, dok napredni igrači obično imaju hendikep manji od 10. To znači da su napredni igrači obično bolji u dosljednim i preciznim lopticama.
Smanjenje vašeg hendikepa ne zahtijeva samo dosta vježbe, već i razumijevanje pravila i etiketa. Dobro poznavanje golf pravila i bonton pomaže u sprječavanju grešaka i može poboljšati vašu igru.
Savjeti za poboljšanje vašeg hendikepa
Evo nekoliko korisnih savjeta za smanjenje vašeg hendikepa:
- Uzmite lekcije od profesionalca golfa: Instruktor vam može pomoći u rješavanju slabosti u vašem zamahu i tehnici.
- Vježbajte svoju kratku igru: Mnogi potezi se gube u blizini zelenila. Fokusiranjem na stavljanje i čipovanje možete brzo poboljšati svoj rezultat.
- Igrajte redovno: Dosljednost je ključ za bolji hendikep. Što više igrate, postajete bolji.
- Analizirajte svoju igru: Pratite svoje rezultate i statistiku da vidite gdje možete napraviti poboljšanja.
Fizička spremnost i mentalni fokus
Osim tehnike, fizička spremnost također igra veliku ulogu u poboljšanju vašeg invaliditeta. Jača fizička kondicija pomaže vam da izgradite snagu i izdržljivost, što može poboljšati vaše performanse na stazi. Osim toga, mentalni fokus je ključan. Mnogi golferi potcjenjuju važnost koncentracije i odmora tokom igre.
Conclusie
Prosječan hendikep u golfu varira, ali za većinu igrača je između 16 i 20 za muškarce i između 24 i 28 za žene. Poboljšanje vašeg hendikepa zahtijeva strpljenje, praksu i odgovarajuću opremu. Redovnim igranjem, pohađanjem lekcija i obraćanjem pažnje na svoju fizičku i mentalnu kondiciju, svaki golfer može smanjiti svoj hendikep.
